Preparación física

Plan de entrenamiento

Sesiones por niveles orientadas a la mejora de marcas: técnica de carrera, fuerza, resistencia y flexibilidad. Trabajo específico por prueba (circuito/agilidad, dominadas o suspensión, carrera, natación si aplica, flexiones...).

Incluye

• Evaluación inicial y plan mensual.
• Clases en pista y gimnasio.
• Control de marcas y simulacros.
• Prevención de lesiones y estiramientos.

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